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台灣肚子经常胀气?说明你的脾虚已经很重了!试试这个补脾茶方

日期: 2019-11-05 19:01:00    人气: 4593

在养生小组的讨论中,养生君主看到了许多读者的反应,他经常感到胀气,尤其是在下午。

中医认为,这是“中气下陷”的表现。中气下陷是中医的专业术语。中气指脾气,意思是脾气下降。

今天我们要和大家谈谈调节中气下陷的方法,这是第一篇关于调节气血的文章。

脾虚是中气下陷的主要原因。它是从脾虚升级而来,是脾虚的2.0版。

脾虚是如何产生的?

(1)睡眠

熬夜会消耗大量的气血。脾胃是气血生化的源泉。如果气血消散得太多,脾胃会很努力,从长远来看会伤脾。

(2)饮食

吃太多油腻和辛辣的食物,以及各种油腻的补充剂,增加了脾胃的负担,使其长期处于消耗状态。

(3)思考

思想伤脾,生活中过多的小思想会导致脾气的停滞,影响脾气的运化,使气血供应不足,反过来又不能滋养脾胃,导致脾虚。

脾虚如何发展成中气下陷?

了解脾虚的原因,就需要了解脾气的正常运作模式。

中医认为,脾主气血升降,在气血循环中起着至关重要的作用。一旦脾气虚弱,气血循环就会跟着混乱。

气血的正常运行顺序,可以参见下图:

图表的左侧是肺、胃和胆囊,右侧是心脏、脾脏和肝脏。对于气血在五脏六腑中的循环过程,《黄帝内经》说:

饮入胃,溢精气,输至脾。脾气将精气散入肝,然后升至肺。它通过水道向下到达膀胱。水精有四块布,五条经脉平行运行。它在四季与五脏阴阳相结合。暴力治疗五经是很常见的。

这意味着气血生成的过程有几个步骤:

第一步:胃里的食物需要从脾胃转移到水谷精粹后才能向上运输。

第二步:心肺接受水谷的精髓,共同行动,将其转化为气血。

第三步:通过肺的下行功能,将气血分散到全身各个部位。

脾胃是整个过程的起点。气血正常循环以脾胃为中心,循环往复。

一旦脾气变弱,它的提升力就会不足,它就不能不断向上传递水谷的精髓。胃胀气只是身体的最初反应,慢慢地,身体也会出现其他不适。

(1)第一阶段:易疲劳

许多朋友会觉得他们很容易疲劳,一点点疲劳后就无法振作精神。他们也会出汗。下午,他们会头晕、头痛和胀气,有点像低血糖。吃热水或巧克力会好得多。

(2)第二阶段:内脏不利操作

气血不能长时间滋养肠胃,肠胃蠕动会减慢,使食物难以消化。

因此,患有中气郁结症的朋友吃得少,而且经常饭后打嗝,闻到食物的味道。

(3)第三阶段:脾气持续受损

中医认为“中气”对人体脏腑有固定的作用。如果中气不足,胃脘就会下垂。这种情况的表现是我们经常腹泻。

另一方面,腹泻会消耗体内的气,对脾气造成持久的伤害。

从根本上解决中气下陷问题有三个步骤:

1.改过自新。因为中气下陷的根源是脾虚。

2.理气。因为中气下沉会扰乱脾气的运行,阻止我们吸收补品,所以我们也需要帮助脾气顺利通过。

3.提起气。最后,有必要帮助气向上运动,这样水谷的精华才能传递到心肺。

只有这样,才能从根本上调节中气的沉降。

如果你发现自己沉在空气中,我建议你喝何仪茶。

这种茶的配方是根据李东垣著名的配方“补中益气丸”的思想进行调整和搭配的。它不仅能补脾气,而且有助于补气,使补脾气畅通无阻。

何仪茶的主要成分包括人参、陈皮、麦芽、葛根、龙眼、甘草、大枣等。它们都是经常接触的成分,可以每天饮用,温和地滋养和调节全身。

对于那些在日常生活中经常遭受中等能量压抑的人来说,早上7-11点喝杯茶闻闻淡淡的甜茶香气可以防止他们自身的中等能量压抑。

此外,下午3点至5点,当工作繁忙时,你也可以喝杯茶来提神和消除疲劳。

人参是李东垣“脾胃学说”中最常提及的成分。他认为人参可以进入脾肺经,是补脾胃的良药。吃人参健脾和胃就像给车加油一样,可以帮助脾胃慢慢恢复运输和转化能力。

陈皮和麦芽都有行气作用。在人参补气的同时,体质虚弱的人可能无法同时承受补气的力量,反而会出现气滞胸闷的症状。这时,会加入一些麦芽和陈皮来帮助提高脾气。

葛根有养阳的功能。李东垣说它是“轻佻的气”,它的药性会上升。它能推动人参功效上升,将补进体内的脾气输送到心肺,帮助水谷精气生血,缓解小胃气胀。

龙眼具有养血的功能。在中医看来,气血是相互生成的,一旦气血不足,气血也会不足。因此,当气产生时,也有必要考虑将气转化为血,龙眼起着这样的作用。

最终的甘草和大枣具有调和的功能,可以使其他食品原料变得光滑有力,适合日常食用。

应该注意的是,由于人参包含在茶叶配方中,它具有很强的补气能力,不适合孕妇和月经期间使用。不仅如此,如果你感冒或发烧,不建议你喝酒。此时,你应该更多地注意发散而不是补充,这会给你的身体增加更多的负担。

成分:人参/陈皮/麦芽葛根/龙眼/甘草/大枣

练习:①准备好所有配料,切成小块,放入袋泡茶中。

(2)将袋泡茶放入杯中,在100℃左右倒入250毫升开水。等了三分钟后,茶汤变黄、变绿、变清了。让它凉一点,你就可以喝了。

这茶的味道很甜,而且很潮湿。当你一口喝下它时,植物的清香会在你的嘴唇和牙齿里停留很长时间。~在这种味道的滋养下,你的身体会感觉舒服多了~

当中气下陷时,由于脾胃不能运补食物,我们很容易患虚损而不能补。

因此,在喝何仪茶的时候,你也可以按摩穴位来调理你的身体,使你能在处方中的陈皮和麦芽发挥作用之前,尽快接受滋补。

按摩哪些穴位?

按摩点,我推荐气海、足三里、三阴交和百会。在中医看来,它们是“补中益气丸”,在人体内自成一体,具有双向调节作用。它们可以补充和传递,帮助脾胃运输和转化。

(1)气海穴

也就是说,腹部是元气聚集的地方,通过按摩可以缓解小腹胀气。

(2)足三里穴

有助于促进胃气的生长,增强脾胃的消化功能。

(3)三阴交穴

三阴相交于肝、脾、肾。具有健脾祛湿的作用,能清除妨碍脾胃运行的垃圾和浊气。

④百会穴

百会穴是所有经络交汇的地方。它能疏通经络,调和气血,帮助锻炼身体。

按摩方法

这四个穴位每天可以按摩三次,早上一次,中午一次,晚上一次。揉每个穴位大约需要五分钟,这样可以更好地帮助脾胃运化。

我觉得当我第一次按压穴位时,会有一种酸痛和肿胀的感觉。这很正常。身体敏感的人也会感到一点点疼痛。这是穴位功能的表现。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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